Originalmente inviato da robbybass

Ciao sorrydi, ti ho fatto queste domande logicamente per capire da dove parti. Non so se hai letto l'esempio dei giardini adiacenti che ho fatto su "la chiave di tutto" , si parte dal giardino dell'eden dove i fiori e i rovi sono i sentimenti e le emozioni autentici veri, cioè la reale espressione della coscienza , e poi per sfuggire al dolore alla paura alla vergogna si "creano " nuovi giardini dove altri fiori si possono raccogliere. Il tipico chiodo schiaccia chiodo per superare una crisi sentimentale ne è un esempio. I l problema è che nelle realtà relative i sentimenti non sono più autentici, l'amore per gli animali, il senso estetico ,il valore del denaro,la sessualità , il senso della morte, la pazienza , la percezione di tutta la realtà viene sfalsata. Vedi un mondo sempre più sporco , insensato , caotico ingiusto e senza speranza a mano a mano che aggiungi bugie su bugie. Non è che il mondo sia una bomboniera, ma il suo meraviglioso prodotto si! ed è questo che conta. Ma per cogliere tanta grazia e per beneficiare dei privilegi di chi non ha più nulla da temere in tutti i sensi ci vuole un lavoro di pulizia. Tu ti trovi in una situazione di realtà falsata,un giardino dove hai raccolto le gioie tra l'altro poco soddisfacenti in quanto false, e ti rimangono i rovi. Se veramente vuoi cominciare a dare un concreto senso alla tua vita devi avviare il risveglio, cioè devi cominciare a rendere le tue emozioni piùvere. Deve essere un susseguirsi di verità relative della serie : "ahhhhh adesso ho capito! " e il giorno dopo "ahhhh adesso ho capito! eccc. Fino alla verità. La verità di chè? di Te naturalmente. Conosci te stesso e conoscerai il mondo .E' facile dire : quello è un fallito! Ma se si parla di te è molto, molto più difficile. Meditare è richiamare per poi vivere emotivamente quelle situazioni che non ti sei permesso nella tua vita; La Conseguenza di ciò è- l'intuizione - che ti porterà a vedere ed accettare e superare tutti i tuoi limiti e difetti ; il- premio -è la coscienza sensibile che ti permetterà di non aver bisogno delle spine come spade per permettere alla vita di avvisarti se stai sbagliando , ma basterà una carezza . Scusa la premessa un pò noiosa, ma devi sapere più o meno cosa stai facendo,giusto? Intanto come sei messo con il non rispondere al male con il male? Tu non sai chi ha cominciato a dare la spinta, potresti essere stato tu e non te lo ricordi, perciò ad ogni offesa, danno, ingiustizia non devi reagire. Non fare il finto santo, che è ipocrita ,fai e basta. Ogni cosa torna indietro sia nel bene che nel male . Se non ci credi non importa , dì a te stesso che non ci credi ma speri che ci sia una giustizia , e nel tuo intimo comincia a provare l'odio. L'odio e l'amore sono lo stesso sentimento non te ne vergognare mai. Il non reagire ti farà sentire pulito e giusto e ti darà la ferza necessaria a superare gli ostacoli che arriveranno. E' importante questo-tu hai speranza non fede. La fede è fiducia, -certezza-, e tu certezze non ne hai neanche una. A presto.

Originalmente inviato da robbybass

Il maestro ha un talento, l'iniziato ne ha un'altro. Quando ti sarai stufato di contare quante volte respiri forse rileggerai quello che ho scritto, e la tua volontà di essere un uomo più felice saprà contrastare le difese della mente e capirai di più. Meditare significa impedire alla mente di difenderti dalla verità. Bisogna imparare a fermare i pensieri con la tecnica appropriata che non c'entra col corpo , ma poi cosa succede? - Io ho cercato di farti capire che meditare è una cosa seria, e può essere pericolosa perchè ti pone di fronte un bivio verticale : o sali o scendi. Non puoi meditare e poi non accogliere ciò che hai innescato. Pensaci bene a cosa fai ; Non perchè non sia giusto meditare , ma perchè la "tecnica" e solo un piccolo aspetto di ciò vai ad affrontare : è molto meglio avere paura che giocare col male senza sapere come difendersi. Le persone che ho dovuto aiutare ad instradarsi, ad acquisire il metodo corretto, hanno stravolto completamente la loro vita.Hanno finito per mollate tutto :lavoro famiglia amici. Ci vogliono motivazioni potenti, bisogna desiderare qualcosa con tutto il cuore ; Non importa se si tratta di una moto o di voler spostare i sassi col pensiero. Questo è il punto. - Senza questi presupposti ti incarti ,come tanti e invece di pochi anni di relativo sforzo finisci che ci giri intorno per tutta la vita senza combinare nulla con l'illusione di essere ad un passo dal paradiso. Ciao

Originalmente inviato da robbybass

Io ho cercato di farti capire che meditare è una cosa seria, e può essere pericolosa perchè ti pone di fronte un bivio verticale : o sali o scendi. Non puoi meditare e poi non accogliere ciò che hai innescato. Pensaci bene a cosa fai ; Non perchè non sia giusto meditare , ma perchè la "tecnica" e solo un piccolo aspetto di ciò vai ad affrontare : è molto meglio avere paura che giocare col male senza sapere come difendersi.

Originalmente inviato da robbybass

Ciao sorrydi ;Non si tratta di essere ignorante, si tratta di difese mentali. Se senti la necessità di meditare e non di fare windsurf, è perchè sei abbastanza maturo per fare un passo avanti nella direzione spirituale. Ma meditare come lo intendo io non è fare aerobica o training autogeno. E' quello che ti ho accennato: il metodo per salvarsi l'anima. Mica l'ho inventato io; - E' così per tutti. Ma il tuo ego ha paura di essere distrutto e fa e farà di tutto per confonderti. Atisha ha ragione , è insostituibile la gioia del progresso fatto da soli, ma quanto tempo ci si mette a sbagliare tutto quello che si può sbagliare ? E poi c'è il fatto che qualcuno si merita l'aiuto, Il maestro ha un talento, l'iniziato ne ha un'altro. Quando ti sarai stufato di contare quante volte respiri forse rileggerai quello che ho scritto, e la tua volontà di essere un uomo più felice saprà contrastare le difese della mente e capirai di più. Meditare significa impedire alla mente di difenderti dalla verità. Bisogna imparare a fermare i pensieri con la tecnica appropriata che non c'entra col corpo , ma poi cosa succede? - Io ho cercato di farti capire che meditare è una cosa seria, e può essere pericolosa perchè ti pone di fronte un bivio verticale : o sali o scendi. Non puoi meditare e poi non accogliere ciò che hai innescato. Pensaci bene a cosa fai ; Non perchè non sia giusto meditare , ma perchè la "tecnica" e solo un piccolo aspetto di ciò vai ad affrontare : è molto meglio avere paura che giocare col male senza sapere come difendersi. Le persone che ho dovuto aiutare ad instradarsi, ad acquisire il metodo corretto, hanno stravolto completamente la loro vita.Hanno finito per mollate tutto :lavoro famiglia amici. Ci vogliono motivazioni potenti, bisogna desiderare qualcosa con tutto il cuore ; Non importa se si tratta di una moto o di voler spostare i sassi col pensiero. Questo è il punto. - Senza questi presupposti ti incarti ,come tanti e invece di pochi anni di relativo sforzo finisci che ci giri intorno per tutta la vita senza combinare nulla con l'illusione di essere ad un passo dal paradiso. Ciao

Originalmente inviato da robbybass

E poi chi segue il ritmo imposto dal maestro interiore ha sempre i mezzi per vivere benissimo senza lavorare. Nessuna delle persone che conosco e che fanno il percorso come mè lavora. Anche perchè non c'è veramente il tempo per fare altro

Originalmente inviato da neverland

Ciao Sorrydi, e un salve a tutti, premetto che anch'io non sono costante nella pratica della meditazione, comunque ho cominciato circa una decina d'anni fa e devo dire che anch'io ho provato più o meno la sensazione che hai descritto all'inizio, oltre al calore, il cuore batteva a mille, mi girava la testa e avevo un pò di paura, ma ho avuto allo stesso tempo la "curiosità" di andare oltre pensando che quello che stavo sperimentando fosse solo di passaggio, ed infatti in seguito ho provato un profondo rilassamento, e la sensazione di "presenza" che normalmente percepiamo all'altezza della testa lentamente si spostava fino all'altezza dell'ombelico, ho provato ancora un paio di volte quella sensazione nelle successive sedute, ma con minore intensità poi più niente.
Ho provato diversi metodi nelle sedute, ma in generale la nostra mente è come una scimmia, così dicono gli orientali, salta da un albero all'altro, da un pensiero all'altro quindi, però si può notare un piccolo spazio vuoto fra un pensiero e l'altro, non si deve far altro che concentrarsi su quella piccola interruzione, e con la pratica farla diventare sempre più ampia, magari aiutandosi col respiro o con la luce di una candela, ognuno può trovare quello che più gli si addice per mantenere la consapevolezza in quel punto.
Personalmente negli ultimi anni pratico la meditazione Zen, concentrazione del respiro sulla zona dell'hara, qualcuno la chiama tanden (due dita sotto l'ombelico) e mi trovo molto bene.
Comunque la meditazione ha un potere enorme, tempo fa l'ho praticata costantemente ogni giorno per mesi, e i riflessi che ha nel quotidiano sono molto evidenti, si diventa più flessibili a tutti i livelli, il pensiero diventa più lucido, si è più presenti e concentrati attraverso una consapevolezza amplificata.
Spero di esserti stato d'aiuto i qualche modo.
Buona meditazione a tutti....