segnalo un articolo di psicologia full-text sulla rivista del nostro gruppo apparso pochi giorni fa, forse può essere utile ed interessante.

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un saluto

Articolo graditissimo!
Io ho sofferto di attacchi di panico terribili e la terapia farmacologica a un certo punto ha manifestato i suoi limiti.
Meglio l'auto conoscenza, e la conoscenza, entro i limiti delle proprie capacità, del processo psicofisico che porta al panico.

ancora oggi io subisco i pochi attacchi che ho, fuggendo i pensieri che li aggravano. Poi, dopo che il momento acuto si é attenuato, riflettendoci con calma, arrivo alla causa che lo ha scatenato.

Adesso con questo articolo mi é più chiaro dove devo andare a parare in quei momenti.

Ci lavorerò su. grazie ancora

feng qi

L'articolo da buoni spunti ma non va molto nel dettaglio sul come vengono gestite queste "sedute".

Concordo con quanto scritto e sarei curioso di sentir di più sul argomento.

PS:Ho sperimentato attacchi di panico in passato e li ho sconfitti da solo... con una presa di coscienza del problema... nessun farmaco.

Concordo sul il fatto che questa sia la via giusta.

è vero l'articolo non definisce lo svolgimento delle sedute,
ma questo perché ogni seduta è realizzata ad hoc per la tipologia di persona.

Si usano soprattutto tecniche di colloquio che permettono una "ristrutturazione cognitiva". Ogni problema psicologico viene ridotto gradualmente dalla complessità con la quale si presenta ad una situazione sempre più chiara e definita.

I tempi per la riduzione dei sintomi è incredibilmente breve (tra la prima e la seconda seduta il 60% dei pazienti non presenta attacchi di panico e il 98% risolve il problema all'interno di pochissime sedute ma con efficacia a lungo termine senza ricadute di rilievo).

Facciamo un esempio. Una persona soffre di attacchi di panico ricorrenti ed inizia ad evitare alcune situazioni. Si valuta quanto questa strategia utilizzata per evitare gli attacchi abbia ridotto realmente gli attacchi e, attraverso un colloquio psicologico (che usa tecniche quali sintonizzazione, ascolto attivo, ristrutturazione cognitiva) si "suggerisce" secondo quanto il paziente sia in grado di percepire e fare, una strategia alternativa (che rientra nelle possibilità e nelle capacità del paziente ma a cui il paziente da solo non potrà mai pensare per questioni psico-fisiologiche).
A questo punto si modifica un comportamento, un pensiero, un'azione. La modificazione dell'azione produce una modificazione "fisiologica" periferica di allentamento delle tensioni. Tale allentamento di tensione produce una modificazione centrale rispetto al Sistema Nervoso. Questa modificazione diviene un feedback per i centri cognitivi superiori. In questo momento l'organismo è in grado di percepire e rappresentarsi quello che ha sempre fatto in modo diverso. Rispetto a tale percezione si produrrà una nuova azione (stavolta direttamente prodotta dal paziente senza l'aiuto dello psicologo). Questa nuova azione va inevitabilmente nella direzione del cambiamento e il paziente ha un nuovo feedback positivo che annulla e contrasta i feedback negativi precedenti. Ora è impossibile, attraverso un processo di sostegno, tornare indietro e ricadere nella trappola degli attacchi. Il paziente va verso il cambiamento e ci va con le proprie gambe!
Per poterlo spiegare più tecnicamente occorrono anni di studio in psicologia e neuroscienze. Quello che riusciamo a fare oggi con interventi psicologi è davvero incredibile, soprattutto per chi è abituato a pensare che la psicologia sia come la psicoanalisi lunga e faticosa. Non è così!

Psyreview Rivista di Psicologia On-Line

Si.. l'articolo non è assolutamente esaustivo!
Personalmente ho conosciuto il percorso classico psicanalitico
e non riesco proprio a vedere una situazione realmente risolutiva in tempi così rapidi..!
Non scordiamoci che tutto deve scendere a livello profondo..!
Il "grande nemico" è il substrato inconscio, ciò che manovra dal dietro le quinte.. ed il percorso cosciente deve avere i suoi tempi d'assimilazione per poter raggiungere ed illuminare le radici nascoste !
Ciò non toglie che anche una "modalità comportamentale" indotta-conscia possa aiutare a gestire in tempi "brevi" problematiche radicate.. :gestire non risolvere!

(Questa la mia opinione in merito.. con tutti i limiti della mia personale esperienza, s'intende..!)



Gyta

e chi lo ha detto che occorre "scendere nel profondo"?
La realtà è molto diversa. Purtroppo i metodi classici psicoanalitici non hanno portato nessuna evidenza scientifica circa i risultati dei propri metodi di trattamento. La psicoanalisi è un modello teorico ottimo ma la terapia psicoanalitica è tutt'altra cosa.
Certo se una persona affronta un percorso analitico non si potrà aspettare di risolvere in tempi brevi (e spesso neanche in tempi lunghi) il proprio disagio ma, ricordiamolo, chi lo ha detto che la psicoanalisi sia il modo migliore.
Oggi parliamo di trattamento psicologico per indicare metodi di intervento moderni, attuali in scienze psicologiche. L'intervento psicologico lo ricordo a tutti è una PRESTAZIONE SANITARIA mentre la PSICOANALISI non lo è!
Stiamo anche attenti perché la maggior parte degli psicoanalisti non ha studiato né psicologia né medicina!

"L'intervento psicologico" visto come prestazione sanitaria non invasiva è una filosofia che mi piace.

Nessuna presunzione di sviscerare completamente la persona e sezionare il suo passato con semplici chiacchirate come per la psicoanalisi.

Ci si focalizza sul problema pratico e si aiuta il paziente ad affrontarlo come una vacinazione che "insegna" al sistema immunitario come difendersi da una malattia.

Trovare da soli il modo di affrontare un attacco di panico non è impossibile (c'è l'ho fatta io)... ma molto molto difficile e non alla portata di tutti. L'opera di uno specialista in questo caso può essere veramente utile.

Complimenti. Nonostante il mio pessimo rapporto con gli psicologi siete riuscito a farmi dire che sono utili

Mi auguro tu stia scherzando!
Per praticare come psicanalista non solo bisogna essere
laureati in medicina o psicologia ma aver conseguito la specializzazione oltre una psicanalisi su se stessi obbligatoria della durata non inferiore ai 5anni !!!!

Per favore INFORMIAMOCI BENE prima di dare come verità
supposizioni soggettive!

"Prestazione sanitaria": è sia l'aiuto psicologico che la terapia psicanalitica; la "prestazione sanitaria di base" delle A.S.L. è solo ed esclusivamente quella dell'aiuto psicologico e non prevede terapie psicanalitiche (come d'altronde non ne prevede molte altre, altrettanto -se non superiori!- in emergenze >vedi assistenza circa i malati di cancro e similari) !


Comprendo che anche uno psicologo può non essere ben informato circa le terapie esistenti, ma sarebbe bene esserlo
per non alimentare quel "pessimo rapporto" verso la psicologia di cui parla Chimera che è principalmente sostenuto da un' assenza di corretta informazione!



Gyta

Nel mio caso non è alimentato dalla disinformazione quando dal fatto che alcuni psicologi che ho incrociato sulla mia via era più vicini alla descrizione data da Psicologo che alla tua...

Purtroppo il pezzo di carta non sempre è sinonimo di preparazione adeguata.

PSICOANALISI non è la "PSICOTERAPIA PSICOANALITICA".
Prestazione SANITARIA significa che è inserita nelle prestazioni definite tali, ed esenti da IVA, ai sensi del DPR 633/72.

la PSICOANALISI non è una prestazione sanitaria.
la PSICOTERAPIA PSICOANALITICA è un'altra cosa (specializzarsi dopo la laurea in medicina o in psicologia ai sensi dell'art. 3 della L. 56/89 in una scuola di PSICOTERAPIA PSICOANALITCA è cosa diversa dall'essere psicoanalisti).

La PSICOANALISI è un lavoro a-tipico e la maggior parte degli psicoanalisti non è laureato in psicologia (c'è stata una sanatoria).

il trattamento psicologico indicato come "colloquio psicologico", "sostegno psicologico",ecc. è una prestazione clinico-sanitaria anche quando rilasciata presso studi privati di psicologia.

L'informazione che ha fornito PSICOLOGO è corretta.