Non mi pare ci sia un'ecatombe di sportivi, mentre vi è un'ecatombe di patologie legate a stili di vita troppo sedentari, la prima delle quali è l'obesità o il sovrappeso che usurano cuore, legamenti e articolazioni ben più di una razionale attività sportiva, modulata secondo l'età e con i controlli sanitari del caso. Deleterio per il rachide l'abbinamento di vita sedentaria e uso prolungato di veicoli a motore. I radicali liberi si limitano con un'adeguata alimentazione e sull'eziologia tumorale vorrei vedere citati gli studi. L'entropia lasciamola ai fisici. Ma soprattutto non priviamoci di una delle più radicali gioie della vita: la nostra ritrovata animalità.

Citazione di: Ipazia il 04 Ottobre 2018, 13:47:44 PM

Citazione di: Sariputra il 04 Ottobre 2018, 12:04:18 PM
L'ozio fa bene, fa pensare e fa risparmiare calorie da ingoiare...

L'attività fisica fa bene, fa pensare (in bicicletta mi vengono le idee migliori) e fa smaltire tanta bile e calorie in eccesso ...

Anche a me.

Confermo!

Carissimo Sari, ho colto la parziale, limitata ironia del tuo intervento (solo parziale, certo).

Ma sono contento perché una volta tanto dissento anche da te!

Infatti penso che lo sport, praticato con la dovuta cautela, tenendo conto dell' età, senza esagerare (come si dovrebbe fare sempre in tutto) fa molto più bene che male.

A mio figlio che talora mi prende in giro per le mie limitate prestazioni ciclistiche (limitate oggettivamente, ma spesso soggettivamente di grande soddisfazione: mi fanno sentire bene e mi danno ottimismo; salvo le volte che proprio non sono per niente in forma e fatico da matti...), rispondo sempre:

"Guarda che mica devo vincere il Tour de France (anche perché mi dovrei dopare...)".

Citazione di: Socrate78 il 04 Ottobre 2018, 14:22:37 PM
In realtà molti studi che non sono tanto pubblicizzati ridimensionano la bontà dello sport dicendo che l'attività fisica intensa genera logorio nell'organismo, soprattutto per quanto riguarda il muscolo cardiaco: sono stati esaminati dei campioni di atleti all'età di sessant'anni dopo aver praticato sport agonistico in gioventù e si è notato come da vecchi soffrissero di aritmie, collegate ad un logoramento del muscolo cardiaco. Non solo, il tessuto soprattutto cartilagineo tende a logorarsi con l'attività agonistica e gli sforzi fatti in gioventù poi si pagano in vecchiaia con lo sviluppo di infiammazioni dovute all'artrosi. Del resto è abbastanza intuitivo ed è un principio fisico, l'attività fisica genera un aumento del metabolismo con conseguente aumento anche dei radicali liberi e dell'ENTROPIA (disordine) del sistema, e quindi ciò accelera quel processo che in un'ultima analisi conduce alla morte, o sbaglio?

Lo sport professionistico (specie al giorno d' oggi) indubbiamente fa male alla salute!

A parte l' onnipresente doping (più o meno malcamuffato), sottopone comunque l' organismo a sollecitazioni abnormi e dannose.

Ma lo sport (autenticamente) amatoriale é tutt' altra cosa!

Citazione di: Socrate78 il 04 Ottobre 2018, 16:43:45 PMNon è stato ben dimostrata la relazione, ma ci sono studiosi che addirittura ipotizzano come lo sforzo sportivo intenso possa persino predisporre allo sviluppo del cancro, poiché i radicali liberi ossigenati derivati dall'attività agonistica sono implicati anche in eventuali mutazioni del DNA: non è così raro infatti sentire di atleti che devono curarsi per tumori insorti senza ragione apparente.

I tumori sono patologie tipicamente multifattoriali e non hanno mai una sola e unica causa.

Ma nel caso degli sportivi professionisti i primi indiziati sono certamente le sostanze dopanti, che oggi prendono tutti (solo che l' antidoping, peggiore del doping stesso, funziona che si becca sempre e solo chi gli sponsor, o a volte -molto ma molto meno frequentemente- perfino i governi -e non certamente solo quello russo!- hanno deciso che devono perdere per non offuscare gli idoli di muscoli, cartapesta e chimica -rarissimamente di intelligenza e cultura- che hanno deciso debbano vincere).

Citazione di: sgiombo il 04 Ottobre 2018, 19:15:13 PM

A mio figlio che talora mi prende in giro per le mie limitate prestazioni ciclistiche (limitate oggettivamente, ma spesso soggettivamente di grande soddisfazione: mi fanno sentire bene e mi danno ottimismo; salvo le volte che proprio non sono per niente in forma e fatico da matti...), rispondo sempre:

"Guarda che mica devo vincere il Tour de France (anche perché mi dovrei dopare...)".

ABC dell'attività fisica: mai cercare di tenere ruote, scia e passo di chi è più veloce di te. 

Citazione di: Ipazia il 04 Ottobre 2018, 19:40:06 PM

Citazione di: sgiombo il 04 Ottobre 2018, 19:15:13 PM

A mio figlio che talora mi prende in giro per le mie limitate prestazioni ciclistiche (limitate oggettivamente, ma spesso soggettivamente di grande soddisfazione: mi fanno sentire bene e mi danno ottimismo; salvo le volte che proprio non sono per niente in forma e fatico da matti...), rispondo sempre:

"Guarda che mica devo vincere il Tour de France (anche perché mi dovrei dopare...)".

ABC dell'attività fisica: mai cercare di tenere ruote, scia e passo di chi è più veloce di te.  

Verissimo (ancor di più in salita)!

Si vede che sei una vera sportiva (praticante); nessuno me l' aveva detto, ma l' ho imparato subito (sopravvalutavo molto l'innegabile ma limitato vantaggio che dà lo stare nella scia di chi ci precede).

"Ognuno va con la sua gamba" (antico proverbio di vecchi ciclisti amatoriali cremonesi; e credo non solo...).

Restare seduti il meno possibile; non prestar fede a nessun pensiero che non sia nato all'aperto e in movimento, - nel quale anche i muscoli non abbiano la loro festa. Tutti i pregiudizi vengono dai visceri. - La immobilità [carne seduta] - l'ho già detto una volta - è il vero peccato contro lo spirito santo.


So wenig als möglich sitzen; keinem Gedanken Glauben schenken, der nicht im Freien geboren ist und bei freier Bewegung, in dem nicht auch die Muskeln ein Fest feiern. Alle Vorurtheile kommen aus den Eingeweiden. Das Sitzfleisch ich sagte es schon einmal die eigentliche Sünde wider den heiligen Geist.

(FN - Ecce homo - Perchè sono così accorto - 1)

Citazione di: Ipazia il 23 Novembre 2018, 10:35:40 AMRestare seduti il meno possibile; non prestar fede a nessun pensiero che non sia nato all'aperto e in movimento, - nel quale anche i muscoli non abbiano la loro festa. Tutti i pregiudizi vengono dai visceri. - La immobilità [carne seduta] - l'ho già detto una volta - è il vero peccato contro lo spirito santo. So wenig als möglich sitzen; keinem Gedanken Glauben schenken, der nicht im Freien geboren ist und bei freier Bewegung, in dem nicht auch die Muskeln ein Fest feiern. Alle Vorurtheile kommen aus den Eingeweiden. Das Sitzfleisch ich sagte es schon einmal die eigentliche Sünde wider den heiligen Geist. (FN - Ecce homo - Perchè sono così accorto - 1)

Ma non sembra che a lui personalmente abbia fatto tutto 'sto bene. In realtà è il digiuno che ti purifica dai pregiudizi e dalle cattive abitudini. Raccomando sempre di digiunare almeno un giorno alla settimana, ma non mi ascolta nessuno... La mente diventa 'affilata' come una lama. Due giorni alla settimana no, è troppo, perché al secondo la mente scambia i polpacci altrui per dei cosciotti succulenti...
Concordo che stare all'aperto, in ozio sotto l'ombra di un grande noce (o anche faggio va bene...) è molto salutare. Soprattutto quando lo sguardo può vagare nell'azzurra lontananza...

Citazione di: Sariputra il 23 Novembre 2018, 12:18:52 PM

Ma non sembra che a lui personalmente abbia fatto tutto 'sto bene. In realtà è il digiuno che ti purifica dai pregiudizi e dalle cattive abitudini. Raccomando sempre di digiunare almeno un giorno alla settimana, ma non mi ascolta nessuno... La mente diventa 'affilata' come una lama. Due giorni alla settimana no, è troppo, perché al secondo la mente scambia i polpacci altrui per dei cosciotti succulenti...
Concordo che stare all'aperto, in ozio sotto l'ombra di un grande noce (o anche faggio va bene...) è molto salutare. Soprattutto quando lo sguardo può vagare nell'azzurra lontananza...

Con tutto quello che aveva in corpo, sicuramente gli ha alleviato la sofferenza e favorito la sua creatività. Sul digiuno concordo. Sul noce meno. C'è l'aria libera ma manca il libero movimento del corpo. Pur ammettendo il suo doppio dell'anima. Col poliedrico FN non si sa mai ... Certo che il culo flaccido lascerebbe poco margine alla libera esegesi.

Che senso ha digiunare un giorno alla settimana? E poi gli altri giorni cosa mangiare?
Non è forse meglio seguire una dieta ben fatta? Come dice un ottimo sito di informazione sportiva ("albanesi.it"), bisogna
sempre abbinare dieta alimentare E attività sportiva. Mai fare solo dieta o solo sport.
saluti

Citazione di: 0xdeadbeef il 23 Novembre 2018, 16:08:56 PM
Che senso ha digiunare un giorno alla settimana? E poi gli altri giorni cosa mangiare?
Non è forse meglio seguire una dieta ben fatta? Come dice un ottimo sito di informazione sportiva ("albanesi.it"), bisogna
sempre abbinare dieta alimentare E attività sportiva. Mai fare solo dieta o solo sport.
saluti

Ha senso per chi interpreta l'invito di FN a pensare in movimento col movimento del pensiero (che muscolo non è) sotto un noce di fronte al mare. In tal caso il digiuno e la modica dieta sono l'unico antidoto al sovrappeso.

Forse lo sai già, ma guarda che i digiuni o le diete drastiche abbassano il metabolismo...
saluti

Citazione di: 0xdeadbeef il 24 Novembre 2018, 17:11:33 PM
Forse lo sai già, ma guarda che i digiuni o le diete drastiche abbassano il metabolismo...
saluti

Non so se la cosa possa interessare chi fa vita sedentaria. Io di certo non digiuno.