Salute e alimentazione naturale

Del dott. Giacomo Bo

 

In questa rubrica troverete articoli sull'alimentazione naturale, lo stile di vita, l'ambiente, la salute mentale e molto altro, per conoscere i principi per una vita sana e al riparo dai pericoli della società moderna.

 

       dott. Giacomo Bo

 

Indice articoli

• 76) La fine dell'Inverno. I migliori cibi per scaldare il corpo e lo spirito

• 75) I frutti dell'autunno… Castagne, zucca e funghi

• 74) Olio di Palma! Grasso che cola sulla nostra salute?

• 73) Un tesoro in un chicco. 70 motivi per mangiare integrale

• 72) Cibo e salute del pianeta

• 71) Rinforziamo le difese!

• 70) Natale… attenti agli zuccheri!

• 69) Alimentazione e tumore. Vegani, vegetariani o carnivori?

• 68) Cibo spazzatura. Come ammalarsi bene e velocemente!

• 67) Estate! I colori della salute

• 66) Fragole: benefici e pericoli per la salute

• 65) Falsi miti della salute. Chi ha detto che fanno bene?

• 64) La fine dell'Inverno. Come proteggere la salute dagli ultimi pericoli invernali

• 63) Alimentazione e Salute. Cosa sappiamo, cosa non sappiamo e cosa non vogliamo sapere

• 62) Zucca: l'arancione che fa bene alla salute

• 61) La castagna, moneta dei poveri

• 60) Gli ultimi frutti dell'estate

• 59) Estate. I colori della salute

• 58) Salute, genetica e ambiente. La nuova frontiera della scienza della salute

• 57) Le fragole: amiche della linea e della salute

• 56) Bevande energetiche: più che darti energia te la tolgono!

• 55) La Stevia: zucchero a zero calorie

• 54) Gli agrumi: una spremuta di salute

• 53) 5 ingredienti di consumo quotidiano che rovinano la salute

• 52) Gli additivi alimentari, pro e contro la nostra salute

• 51) Le raccomandazioni per la salute. Fondo mondiale per la ricerca sul cancro.

• 50) Bambini e obesità

• 49) Il riso (integrale) fa buon sangue

• 48) Le noci allungano la vita

• 47) Lardopitecus. L'evoluzione/involuzione dell'uomo moderno

• 46) Mangia poco e vivrai a lungo. Uno studio scientifico e una vasta ricerca sul campo

• 45) Il pranzo di Natale. Idee e suggerimenti per salvare la salute!

• 44) Arriva l'Inverno. Facciamo scorta di salute!

• 43) Mal di zucchero. Cosa si nasconde dietro questa polverina bianca…

• 42) Acqua e salute. Le ultime scoperte scientifiche rivoluzioneranno la medicina?

• 41) Estate in salute. I colori e i profumi del benessere

• 40) Vivere a lungo e meglio? Ecco i dieci segreti più importanti

• 39) La dieta mediterranea e la nuova piramide alimentare. Possiamo parlare di salute?

• 38) Il piacere e il valore dei cibi fatti in casa. Ricette, consigli e tanto divertimento!

• 37) La fine dell'Inverno. Come preservare la salute e non ammalarsi.

• 36) Natale in casa. Come preparare una bella festa in amicizia e in salute.

• 35) Epigenetica. La nuova frontiera della scienza e della salute.

• 34) La Salute viene mangiando (bene)

• 33) I colori dell'estate! Rosso, giallo o arancione?

• 32) Acqua – e non sai cosa bevi! 2^ parte – l'acqua di rubinetto

• 31) Acqua – e non sai cosa bevi! I^ parte – le acque in bottiglia

• 30) Leggere le Etichette Alimentari. Per sapere cosa contengono veramente i cibi.

• 29) Le Combinazioni Alimentari. Come combinare insieme i cibi per digerirli correttamente.

• 28) La digestione dei cibi. Se la conosci, non ti uccide!

• 27) A Natale siamo (quasi) tutti più buoni. Altri trucchi per ingannare il consumatore ingenuo e inconsapevole.

• 26) L’inganno dei sensi. Piccoli e grandi trucchi per ingannare il consumatore ingenuo e inconsapevole.

• 25) Arriva l'Autunno. Rinforziamo il nostro sistema immunitario con il giusto cibo.

• 24) I cibi che rallentano l'invecchiamento. Le ultime scoperte della scienza.

• 23) L’Estate… che caldo! Dissetarsi con il cibo.

• 22) I frutti rossi dell’estate. Tanta salute in poche calorie!

• 21) Ben arrivata Primavera! Virtù e benefici delle erbe depurative.

• 20) Una noce al giorno. Un interessante studio del Policlinico di Barcellona.

• 19) Di dolce in dolce… Preparare tanti gustosi dolci con ingredienti sani.

• 18) Sani fino a 100 anni. Come vivere sani, a lungo e in modo naturale.

• 17) Crisi Globale, Salute e Felicità. Come comprendere e affrontare i tempi difficili.

• 16) Prepariamoci all’Inverno. Rinforzare in modo naturale le difese del sistema immunitario.

• 15) Autunno in Salute - La Castagna, il dono più prezioso della natura.

• 14) Autunno in Salute - L’uva, la Regina della Frutta.

• 13) Alla Ricerca dell’Elisir di lunga vita

• 12) Malattie, prevenzione e stile di vita

• 11) Cibo per il Corpo, la Mente e lo Spirito

• 10) Cioccolato. Cibo degli dei o peccato di gola?

• 09) Alimentazione, Impatto Ambientale e Sviluppo Sostenibile.

• 08) La vera guarigione.

• 07) Cibo vivo e cibo morto: caricarsi di energia vitale.

• 06) I colori della salute.

• 05) La nutrigenomica. La scienza che ci dice quali cibi ci fanno bene.

• 04) L’uomo e il regno vegetale: un piccolo ma significativo contributo dall’antroposofia di Rudolf Steiner.

• 03) I fattori della salute.

• 02) Prezzo, Qualità e Salute.

• 01) Vivere a lungo o vivere meglio?

Giacomo Bo, nato a Milano il 27 settembre 1968, consegue nel 1992 la laurea in Economia e Commercio presso l'Università "L. Bocconi" di Milano.

Studia e lavora per alcuni anni nel campo delle risorse umane e della formazione professionale approdando poi alla crescita personale, alla salute naturale e alla meditazione.

E' in contatto con brillanti ricercatori di diverse parti del mondo con i quali ha avviato proficui rapporti di collaborazione reciproca.

Ha studiato e praticato profondamente discipline orientali come lo yoga, il taoismo, lo zen, la medicina cinese e indiana, perché ritiene che il contributo che queste discipline possono dare alla comprensione dell'essere umano sia notevole e indispensabile. Integrando tali conoscenze con solide basi scientifiche basate sulla medicina, la psicologia, la sociologia e l'antropologia, unite alla profondità delle grandi religioni, appare sempre più chiaro un quadro generale in grado di dare risposta alla maggior parte dei quesiti che riguardano l'essere umano nella sua completezza.

 

Nel 2002 fonda insieme alla moglie il progetto "…Ricerche di Vita” che vuole essere l’epicentro di tutto il suo lavoro di ricerca e sperimentazione. Il sito internet www.ricerchedivita.it raccoglie il frutto del suo operato. Il suo blog è insieme a quello di altri professionisti del settore su www.olistica.tv

 

E’ autore insieme alla moglie Nadia Damilano dei seguenti libri:

• Insieme si Diventa Grandi. Crescere i nostri bambini sani e equilibrati (Collana URRA - Apogeo/Feltrinelli Editore, 2010)

• Salute naturale. Alimentazione, stile di vita, equilibrio di corpo, mente e spirito: una guida (Collana URRA - Apogeo/Feltrinelli Editore, 2007)

• Verso una Salute Globale (Re Nudo edizioni, 2006)

• Chi Sono Io - l'Eterna Ricerca della Verità (Jubal Edizioni, 2005)

• L’infinito in un attimo (Jubal Edizioni, 2004)

Attualmente svolge la sua attività di consulente di salute naturale e terapeuta nel campo del miglioramento e della crescita personale occupandosi di alimentazione, meditazione, tecniche di respirazione, tecniche di potenziamento delle abilità creative e della personalità, è educatore ed insegnante, consulente della famiglia.

Lavora con il privato e collabora con enti pubblici, amministrazioni locali e con le scuole a progetti di salute dedicati agli anziani, ai bambini e alle famiglie.